Miedo a viajar sola: 25 consejos para superarlo y disfrutar al máximo

Actualizado el 17 agosto 2024

¡Qué emocionante que estés a punto de lanzarte a la aventura de viajar sola! Es completamente normal sentir una mezcla de emociones: entusiasmo, nerviosismo e incluso un poco de miedo. Por eso, he creado esta guía para ayudarte a superar el miedo a viajar sola.

Yo he pasado por todas esas sensaciones, y te aseguro que la experiencia vale la pena. Viajar sola no solo te permite conocer lugares nuevos, sino que también te ayuda a conocerte mejor a ti misma, a superar tus propios límites y a descubrir una fortaleza interior que quizás no sabías que tenías.

En mis años de viaje, he aprendido que el miedo a viajar sola es algo natural, pero lo importante es no dejar que te paralice.

Con un poco de planificación y algunos consejos prácticos, puedes convertir ese miedo en una fuerza que te impulse a vivir experiencias inolvidables.

Así que aquí te dejo una guía completa con 25 consejos, basados en mi experiencia, que te ayudarán a superar tus miedos y a disfrutar al máximo de tus viajes en solitario.

Miedo a viajar sola: 25 consejos imprescindibles para tu primer viaje

1. Elige un destino con el que te sientas cómoda

Tu primer viaje en solitario no tiene que ser a un lugar exótico o remoto. De hecho, te recomiendo que elijas un destino en el que te sientas segura y cómoda.

Puede ser una ciudad dentro de tu propio país o un lugar cercano en el extranjero que siempre hayas querido visitar.

Investiga sobre la cultura, las costumbres y la seguridad del destino. Recuerda que lo más importante es que te sientas a gusto y que disfrutes la experiencia.

Si no sabes por dónde empezar, no te pierdas esta guía que escribí con consejos sobre cómo elegir el destino para tu próximo viaje.

2. Planifica la duración de tu viaje

No tienes que comprometerte con un viaje largo desde el principio. Un fin de semana largo o una semana pueden ser perfectos para probar cómo te sientes viajando sola.

Esto te dará la oportunidad de evaluar tu experiencia sin sentirte abrumada. Pregúntate a ti misma cómo te has sentido durante esos días y si estarías dispuesta a repetir la experiencia en un viaje más largo.

3. Presupuesto: planea y ahorra

Tener un presupuesto claro es fundamental para viajar con tranquilidad. Estima los gastos de alojamiento, transporte, comidas y actividades, y siempre deja un margen para imprevistos.

Te recomiendo llevar al menos dos tarjetas (de crédito y débito) y algo de efectivo en la moneda local. Asegúrate de tener acceso a dinero extra por si surge alguna emergencia. Yo uso como tarjeta principal la N26 que es gratis y no me cobra comisiones por pagar en el extranjero o retirar dinero.

Para ayudarte, échale un vistazo a esta guía que hice sobre cómo preparar un presupuesto de viaje. ¡Un paso a paso infalible!

4. Itinerario flexible

Es buena idea tener un itinerario, pero no te ates a él. Deja espacio para la espontaneidad.

Quizás encuentres un lugar encantador donde quieras quedarte más tiempo o conozcas a personas que te inviten a explorar otros rincones.

La flexibilidad es clave para disfrutar de tu viaje sin estrés.

5. Vacunas y salud

Si viajas al extranjero, investiga si necesitas alguna vacuna específica.

Consulta en centros de vacunación internacional con suficiente antelación para estar preparada.

Además, lleva un pequeño botiquín con medicamentos básicos y no olvides contratar un seguro de viaje que cubra cualquier eventualidad.

6. Seguro de viaje: tu mejor aliado

Contratar un buen seguro de viaje te dará tranquilidad, sabiendo que estás cubierta ante cualquier imprevisto, ya sea un hurto, una enfermedad o un accidente.

No escatimes en este aspecto, ya que puede ser crucial en situaciones de emergencia. Yo viajo siempre -y desde hace más de 10 años- con IATI seguros porque atienden 24/7 en español, no tienes que adelantar dinero y son súper profesionales y rápidos para gestionar todo.

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7. Documentación en orden

Además de llevar toda la documentación necesaria (pasaporte, visados, tarjetas, seguro médico), haz copias de seguridad.

Escanea tus documentos importantes y guárdalos en la nube o envíatelos por correo electrónico. Esto te ayudará en caso de pérdida o robo.

8. Usa tu smartphone, será tu aliado

Tu smartphone será una herramienta esencial durante tu viaje. Es más, será tu mejor aliado: cámara de fotos, de video, para estar en contacto con tu familia, amigos…

Úsalo para descargar mapas offline, aplicaciones de traducción, y para mantenerte conectada con tus seres queridos. Aquí te cuento cuáles son las mejores apps para viajar.

Si viajas al extranjero, compra una tarjeta SIM local para tener acceso a internet sin depender del costoso roaming. O, mejor aún, hazte con una eSIM para estar conectada desde que aterrizas y sin necesidad de cambiar tu chip de teléfono.

9. Equipaje ligero

Llevar solo lo necesario te permitirá moverte con facilidad y te dará una mayor autonomía.

Opta por una mochila o maleta que puedas manejar sola sin esfuerzo. Te prometo que solo por ello, ya te sentirás más independiente y autosuficiente.

Empaca ropa versátil y cómoda, y no olvides un pequeño botiquín con lo esencial. En esta guía que escribí te cuento mis secretos para hacer la mochila para un viaje.

10. Cuida tu higiene personal

Lleva lo necesario para mantener tu higiene personal durante el viaje, pero no te sobrecargues.

Por ejemplo, si te depilas considera opciones prácticas como la cera fría o una maquinilla de afeitar.

Para la menstruación, te recomiendo la copa menstrual, te resultará muy útil en los viajes largos, ya que ocupa poco espacio y no necesitas llevar más productos.

11. Llega a los destinos de día

Llegar a una nueva ciudad durante el día es mucho más seguro. Podrás orientarte mejor, utilizar el transporte público y llegar a tu alojamiento sin problemas.

Además, las calles estarán más concurridas, lo que te hará sentir más segura. Es más, te dejo aquí mis 10 consejos de seguridad para tu viaje en solitario.

12. Aprende algunas palabras en el idioma local

No necesitas ser experta en el idioma del país que visitas, pero aprender algunas frases básicas te ayudará a comunicarte mejor y a conectar con los locales.

Puedes llevar un pequeño cuaderno con las frases más útiles o usar una app de traducción instatnánea.

13. Únete a tours guiados

Participar en tours guiados es una excelente manera de conocer la ciudad y a otros viajeros.

Muchos tours son gratuitos y están guiados por locales que te darán información valiosa sobre la historia, cultura y seguridad del lugar.

Además, es una buena forma de romper el hielo si te sientes un poco sola al principio. Aquí puedes encontrar tours (y free tours) en la ciudad a la que viajas.

14. Sé reservada con tu información personal

Aunque conocer gente nueva es uno de los mayores placeres de viajar, no es necesario compartir todos los detalles de tu viaje desde el primer momento.

Mantén cierta reserva hasta que sientas que puedes confiar en la persona con la que hablas. No des datos exactos de tu alojamiento o del dinero que llevas encima u otros datos que puedan poner en riesgo tu seguridad.

15. Escoge bien tu alojamiento

Elige alojamientos con buenas reseñas y en zonas seguras.

Si prefieres estar rodeada de otras viajeras, los hostales con zonas comunes son una excelente opción (aunque te decantes por una habitación privada). Aquí te cuento todo sobre los alojamientos para viajeras.

Aquí podrás conocer a personas con intereses similares y quizás incluso encontrar compañía para alguna excursión.

16. Considera el alojamiento colaborativo

Si decides alojarte mediante plataformas como Couchsurfing o Airbnb, asegúrate de leer las reseñas, especialmente las de otras mujeres que hayan viajado solas.

Si tienes alguna duda sobre la seguridad del lugar, es mejor optar por un alojamiento más convencional.

17. Usa el transporte público con confianza

El transporte público es una opción económica y segura en la mayoría de las ciudades, especialmente durante el día.

Te permitirá explorar la ciudad como una local y ahorrar dinero en desplazamientos. Eso sí, ten siempre cuidado con tus pertenencias.

18. Sé cuidadosa con los taxis

Cuando necesites tomar un taxi, opta siempre por los legales y registrados. Es más, en algunos países hay “taxis para mujeres”, así te sientes más segura.

Puedes pedir recomendaciones en el hotel o usar aplicaciones como Uber, Bolt, etc.

Asegúrate de acordar el precio de la carrera antes de subir si no hay taxímetro.

19. Evita los timos más comunes

Infórmate sobre los timos más comunes en el lugar que visitas. Pregunta a los locales o a otros viajeros, y mantente alerta para no caer en ellos.

Aunque la mayoría son inofensivos, es mejor prevenir para no llevarte un mal rato.

20. Confía en tus instintos

Tu intuición es tu mejor guía. Si algo no te parece seguro o te hace sentir incómoda, aléjate y busca otra opción.

Escuchar a tus instintos te ayudará a mantenerte segura y a disfrutar del viaje con mayor tranquilidad.

21. Conéctate con otras viajeras

Existen muchas comunidades online donde mujeres viajeras comparten sus experiencias, consejos y recomendaciones.

Unirte a estas comunidades no solo te dará apoyo y seguridad, sino que también podrías encontrar compañeras de viaje o hacer nuevas amistades.

22. Lleva una libreta de viajes

Escribir tus experiencias, emociones y pensamientos durante el viaje es una excelente manera de procesar lo que estás viviendo.

Además, te permitirá recordar con más detalle los lugares que visitaste y las personas que conociste.

23. Disfruta de tu propia compañía

Viajar sola es una oportunidad para disfrutar de tu propia compañía.

No tengas miedo de ir a un restaurante o a un café sola, de visitar museos, o de simplemente pasear por las calles.

Aprende a disfrutar de estos momentos y a valorar el tiempo que pasas contigo misma.

24. Acepta que el miedo es normal

Es normal sentir miedo antes de emprender un viaje sola, especialmente si es la primera vez. Lo importante es no dejar que ese miedo te paralice. Reconócelo, pero sigue adelante.

A medida que avances en tu viaje, verás que el miedo disminuye y es reemplazado por la emoción y la satisfacción de haberte atrevido.

25. Celebra tus logros

Viajar sola es un logro personal increíble. Cada paso que des, cada reto que superes, merece ser celebrado.

Date crédito por lo que has conseguido y disfruta de la libertad y la confianza que has ganado.

Espero que esta guía te inspire y te dé la confianza que necesitas para lanzarte a la aventura de viajar sola. ¡El mundo te espera!

Si quires más inspiración de viaje, en la sección «Mujer Viajera» tengo más información y consejos que te vendrán de lujo para lanzarte en tu nueva aventura.

Allí encontrarás desde artículos donde te cuento cuáles son los «gadgets de seguridad» para tu viaje hasta cuáles son los libros que leen las mujers que viajan por el mundo.